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Les cours

"L'oie tibétaine boit de l'eau", "Le yak sauvage se frotte l'épaule", "Filer la laine", ... voilà quelques-uns des noms d'exercices du Lu Jong Yoga... Cela vous tente d'essayer ?

Le Lu Jong plonge ses racines dans la médecine tibétaine. Les séries de mouvements ont été développés dans un but d'auto-guérison. En combinant la forme, le mouvement et le rythme de la respiration nous travaillons en douceur l'équilibre de la colonne vertébrale et ouvrons ainsi les canaux subtils de tout le corps.

SÉRIE de cours pour débutants

Pendant la série Lu Jong pour débutants on apprend 21 exercices différents. La base de ces exercices est constituée d'anciens exercices tibétains issus de diverses traditions. Tulku Lobsang a choisi ces exercices car ils constituent la base d'un esprit sain dans un corps sain. Il a adapté les exercices à nos corps occidentaux afin que les mouvements soient réalisables par les jeunes et les moins jeunes, quelles que soient leurs limitations physiques. Votre corps devient plus souple et plus puissant et votre esprit calme mais éveillé et alerte. Ces exercices apportent non seulement la relaxation mais aussi la guérison, la santé et le bonheur. Bien que le Lu Jong soit simple, il peut changer votre vie.

Cours HEBDOMADAIRES

Pendant les cours hebdomadaires, nous continuerons à travailler avec les 21 exercices de la série pour débutants. Nous approfondirons les exercices et les réaliserons ensemble en flow. L'effet sur le corps et l'esprit est de plus en plus profond. Car ce n'est qu'en faisant les exercices encore et encore qu'ils commencent à agir de plus en plus profondément. De cette manière, les exercices s'intègrent de plus en plus dans votre vie. De cette façon, vous sentirez aussi la transformation. Pratiquer en groupe crée également une énergie particulière. Nous intégrons également d'autres éléments issus du bouddhisme tibétain au cours : techniques de méditation, massages tibétains... chaque cours est identique et pourtant différent.

 

HORAIRE

  • Lu Jong hebdomadaire à Haine-Saint-Pierre*
    • le SAMEDI MATIN de 10 h à 11 h et de 11h10 à 12h10
    • à l'Univers Feng Shui (Chaussée de Mons 103 à Haine-Saint-Pierre)
    • €120 pour une carte de 10 cours, €65 pour une carte de 5 cours

* Pour participer aux cours hebdomadaires il faut avoir suivi le cycle pour débutants.

INFOS pratiques

  • Les mesures sanitaires sont respectées. Les locaux sont aérés et purifiés avant et après chaque cours. Le nombre de participants est adapté à la superficie de la salle, selon les règles sanitaires en vigueur. Le port du masque est absolument déconseillé pendant la pratique !
  • Apportez votre tapis, un coussin (de méditation ou si vous n'en avez pas, un simple coussin) et de l'eau. Prévoyez des vêtements dans lesquels vous êtes à l'aise pour bouger. Un plaid peut être utile pour la relaxation.
  • Chaque participant devra compléter un formulaire d'inscription. Vous pouvez le télécharger ici, l'imprimer et l'apporter lors du premier cours, cela vous évitera de le remplir sur place.
  • Pour la série de Lu Jong pour débutants, le paiement de la totalité se fait lors du premier cours. C'est un engagement mutuel de suivre la série complète. Si un participant arrête au milieu du cycle, cela change la dynamique de groupe et la place ne peut plus être donnée à quelqu'un d'autre. Aucun remboursement n'est possible dans ce cas.
  • En cas d'absence pour un cours de la série pour débutants, ce cours ne sera pas remboursé. 
  • La validité des cartes pour les cours hebdomadaires est de 6 mois (pour les cartes de 10 cours) et de 3 mois (pour les cartes de 5 cours) à partir du premier cachet. 
  • Pour participer aux cours hebdomadaires nous avons un groupe Messenger afin de s'organiser au mieux pour les 2 cours du samedi matin.